ケッペンの嘘つき

東京は冷帯です。最近寒すぎ。

10/18 パワマミドル、ウェイト

ミドル垂れまくった。無酸素パワーテストから負荷を決めているけど、こんなに垂れるなら下げた方がいいのかなあ。

あと、クリートを交換した。