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11/13 パワマソリア
11/14 筋トレ パワマソリア ミドル
11/16 恩方周回 スプリント 大垂水
周回は苦手な下りでもちぎれることなく完遂。スプリントもまだまだ弱い。大垂水のたれかたが酷すぎた。
11/17 平地練
距離的にはそれほどでもなかったが、高強度でしんどかった。スプリントは昨日の疲労から全く出来なかったが、スプリントでここまで疲労することはなかったので、ようやくつかめてきた気がした。筋力不足を痛感している。