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昨日 近所練 インターバル→スプリント
インターバルは立ち上がりもがいてからシッティングで高出力を維持するイメージで。高出力にならないのが現実。
今日 ウエイト
上半身がだる重。教習所の入校手続きに行ったら近くに1分くらいとれそうな坂発見。今度行ってみる。