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金曜 ローラーメディオ。
土曜 大垂水。はじめは調子がいい気がしていたがペースを上げはじめるととたんに右膝に激痛。続けられそうになかったので、サイクリングペースで帰還。
日曜 様子を見つつローラーメディオ。