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帰宅後ローラー。まずは15分-310Wを目標にするも10分-312Wで体内時計がプチっと止まる・・・。10分に慣れきってるせいだと思う。
その後は1'23-382Wとか。ケイデンスは80後半くらい。80前半でいったら3分完遂できる？
明日の朝起きれたら15分をリベンジしたい。