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演習終了後荒川に行ったが、すっかり暗くなってしまった。でも来ちゃったものはしょうがないので走る。メーター見えないから10分をあきらめて1往復練やったら15分のピークパワーを更新した。15min272W
演習後の荒川がだめか・・・今学期もローラーから逃れられそうにない。