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ロード長のメーリスの通りにメディオを行ったが、かなり狙った負荷がかけられ、何で今までやっていなかったのだろうか・・といった気分になった。ケイデンスとポラールを合わせるとこんなトレーニングになるんだね。
秋の間にもうワンステップ！