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稲城全体練。しんどい。カーブを曲がった後がやけに長く感じる。
最初の四本で軽く絶望感を感じる。次の三本は西園には若干遅れながらなんとか着いていく。もがき一本目は間違って西園のペースで登り始めてしまい途中でたれてしまう。最後は自分のMax、と思ったものの、途中で少し休んでしまった。

終わった後はなかよしのランに混じりに多摩湖へ。計140km。久しぶりにたくさん乗った。