HIIT、帰ってメディオ。を失敗。

稲城夜練。 V坂で調子見で突っ込んだら昼飯が出てきかけたので落ち着くまでSFR5本。サドルが高いのかすぐに脛のあたりが痛くなり上手く踏めず。サドルを1cm弱下げて連光寺へ。1本目はペースで4分ソリア。2、3本目はシェルター前坂をもがききるミドルパワー要…

流石にそろそろやばいかとローラー。血行よくなってくると痛む。ＴＴ練ばっかだったし、高負荷やらなきゃなあとか思ってたが、ＴＴＴの先頭負荷が自分にとっては割とソリアだった事に気付いた。東大毎月のように誰かＳＴＩ壊したりワイヤー切ってますね。数…

STIを直そうと格闘した後（敗北した）いろはでSFR5本。昨日の疲れが残っていてつらい。インナーがあったらソリアするかと思っていたが、見送って帰宅。のつもりだったが、裏連光寺を見たら物足りなくなってきたので、裏と表一本ずつでHIIT。パワマのほうがや…

連光寺3本といろは坂5本。なんだか追い込めなかったようで、達成感があまりない。それにしても疲れた。