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鹿屋合宿二日目。リカバリの日なので30キロで本隊と別れて西薗と桜島を回ることに。
途中メディオ15分を2本。すでに筋肉がきつい。筋力が足りない。そして西薗邸で昼飯をご馳走になりました。格別においしかった。
その後メディオ1本&桜島一周。走る環境は果てしなく良い。一定出力を心掛けようとするとき、上りは控え目下りで踏むべし、ということがわかった。後半から出力を維持できなくなり140km地点でコンビニ休憩。200W程度でも長いときつい。
宿までの上りを極力柔らかくこなして終了。155km、29.2km/h