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稲城周回。西薗くんと内藤くんに周回差をあまりつけられないように、が目標。何とか彼らが１０周を終える頃に８周できました。ガチで来てたらダブルスコアだっただろうなあ。その後「体幹を意識して50回転がやっとのギヤで筋トレ」ということで団地坂を3回。50*23がやっとでした。しょぼイ。
1時間半ちょっとで行けるなんて是政近い、とやっと思えました。8時集合もちょうどいい。今後も参加できるように予定を組んでいきます（研究は…）