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今日は気合いを入れて稲城10周インターバル。夕方やや涼しくなってきた4時ごろ家を出る。気持ち的には6?周回と、その中の一番長い団地坂だけを回る3.5?の周回を一回ずつで1セットとした。6?は信号などが面倒な一方、3.5?は短すぎて次の周回までに回復できないので。部で走るときは平地スプリントもやるけど今日は団地坂だけに集中した。
前半の周回は、シッティングでもりもり押した後ダンシング。踏めなくなってからは緩いダンシングの後ダンシングのままダッシュするのがもっとも速かった。ただ、稲城は精神的にもたない。次は距離を乗りに涼しい山中湖でも行くか。
ぷはーっビールうめぇー！
58?