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夕方、筋トレ。
腹筋、ベンチなんとか（寝て上腕を鍛えるやつ）、
ベンチプレス、デッドリフト。ベンチは４０キロで４回か５回でつぶれた。
もう少しで１０回できそうな予感はする。ただし、手首が曲がっているのを
直したい。
中村が余裕でベンチをこなしていてヤバい。
西薗が苦しんでいて楽しかった。

とりあえず記録会と都のレースを目標に今週は追い込みたい。