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朝、本郷で大田とローラーもがき。
自分は固定ローラーで。
最大心拍を計測するため、アップ後ケイデンス８５〜９０をたもちつつ二分ごとにシフトアップ。限界にきたら10秒もがくというやつ。死にそうになった・・・しかし、ファイルを誤って消去してしまったため、最大心拍分からずじまい。まぁ練習になったのでいいか。
本郷〜家は足がおも〜かった。