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朝、本郷で坂田とローラーもがき。
自分は三本ローラーで。
ＭＡＸ回転を短時間とＭＡＸ８０％回転を長時間というのを繰り返しやってみた。
長時間高回転維持してると全身、特に体幹にくる。
最近ローラーもがきばっかやってるせいか、回転力があがった気がする。
しかしローラーやった後は脚が軽い！
ひゃ〜〜〜〜

でも本郷部室前で２人でローラーもがきしてると変な目で見られてヤバい・・・