ローラーメディオ、近所スプリント 車体を振る、上半身でハンドルを引く、空力良くするために頭を突っ込むあたりを意識したら前よりは進んでる気がして、速度も上がった。カヴェンディッシュを見て研究した成果か笑。 暑すぎてその後を生きる体力を奪われ辛…

水曜 パワマソリア 木曜 ローラーメディオ 午前中用事があって実走は出来ず。メディオは一本目上げすぎて持たなくなったため残りがショボくなってしまった。

火曜 パワマソリアSFR ソリアは設定負荷で完遂。SFRはあまりやった事がないので負荷探り中だが、まだ上げられそう。 水曜 パワマソリア ローラーメディオ メディオは途中で出力が上下してしまった。一定で最後までやろう。 帰ってからワイヤー交換。自分的に…

V坂ソリア 暑すぎてまともにできたのは最初の3本位。距離を稼ごうと思って小山田に行こうとしたが団地辺りで干からびたため帰った。

夜遅く（といっても10時には終わったけど）にローラー練。いろいろ混ぜたけどさくっと。お隣さんごめんなさい笑。

昨日今日 メディオ、インターバル パワマの出力であれば徐々に上がってきた。1時間を超えるとどうなるかは分かりませんが。笑

6/30 小山田4 7/2 V坂インターバル 調子がいいのか悪いのかよくわからない一日だった。 7/3 バンク練 スタに慣れるのを目標に。ローリングスタを何回かやってやっとまともにダンシングできるようになったかと思ったが０発進だとやっぱりダメ。加速しきらない…

昨日 ローラー 授業後午後から走りに行こうとでも考えていたが、諸々の疲れと睡眠不足がたまって寝過ごした。起きてからメディオを試みるも6分でギブ。4分越えれば完遂できるの法則が崩れた。 今日 恩方4→小仏3 お馴染みの恩方。朝待たせてしまってごめんな…

恩方→小仏 気候が非常に快適だったの頑張れた。メディオ頑張りが多少なりとも効果が出ていたのは良かった。夏の三連戦での昇格をより近づけるためにもう少し色々な点で詰めていきたい 138km

7/2 ローラーメディオ、ソリア V坂行けなくてごめんなさい。積み込み後に扇風機2台体制でローラー。扇風機のおかげで捗った。7/3 バンク練@修善寺 外250 久々のバンク練。周回、スタ、チースプ練、スタ2000など。チースプはスタが遅すぎて全然前につけない。…

土曜 V坂 練習の後積み込みのため本郷を経由して帰ったが、本郷から家までが大分近く感じた。(実際の時間はあまり短くなっていない。)この部活に入ってから距離の感覚が順調に崩壊してきている。 日曜 バンク練 初めてのバンクだったので、終始ビビりまくっ…

お久しぶりです。個人ロード後どうも練習する気が起きずに2週間ほどだらだら過ごし、1週間は再び練習の楽しさに気づいて練習して、今に至ります。更新怠って申し訳ないです。土曜 V坂後おうちでローラー。最近ローラーが苦痛でなくただの痛みぐらいに格下げ…

ローラーメディオ 弱い、というより足が重い。回復力×

日曜日 修善寺バンク練（・亀石峠） バンク：２５０メートル、セントラなど。萩原が強かった。それらのあと数周マイペースで回ってコーナリングの感覚を勉強した。 亀石峠：特に海側の登りは勾配急で距離も長く、きつかった。ただ、道は２車線でよく整備され…

土曜 v坂 頑張って途中まで前について行く時とすぐだめになる時を一本ごとに繰り返していた。 浦さんが来て驚いた。(ありがとうございました。)この日初めてだった阪口さんとはこれからもっと走っていきたいです。 日曜 バンク練(+亀石峠？) 初めてのバンク…

土曜 V坂練 ソリア祭りの成果を発揮する機会だと意気込んでいたものの、残念な出来だった。メディオ以上の強度でアップしないとダメな体質なのにいきなり激ソリアで調子狂った感もあるが、何よりダンシングでつなぐor上げることができないのが一番な気がする…

木 メディオ、インターバル 金土日 ここ1カ月続いた症状が悪化、心も折れてダウン。完全休息。 今日 メディオ 体調はまだ微妙だったが、やれそうな日にはやっておこうということで。乗れば始まるのはまだ救い。レスト中にクラクラしてくるし正直実走は怪しい…

金曜 ローラーメディオ。いつもの強度がきつくなくなってきたので、途中で少し上方修正 土曜 V坂インターバル。ソリアの頑張り方を体が忘れているようで、きついと感じた割に帰ってからの疲労度が少なかった。 月曜 ローラーインターバル。ソリアに慣れるの…

日曜 バンク 一年生の初バンクを見守りつつ、自分はスタ250反復とラストに千トラを一本。いい感じにたくさんもがけて良い練習になった。その成果もあり、帰りがけにv坂48秒の驚異的記録を叩き出した 中村洋和さんに練習に来ていただいたため、非常に効率良く…

相模野CC（1.6km, 10.1%）2本 何度やっても慣れる気が一切しない。20%の劇坂箇所はもう泣きたくなる。

V坂計7本 3本終了時で吐き気が強く辛かった。加藤が強くて完敗。

気持ちを作っていた反動でかなり疲れていたので、昨日今日と少しだけローラー。 明日から再開したいと思います。

ローラー メディオ 早朝ローラー。いい加減去年の秋頃と大差ない強度からは卒業したい。ソリアが伸びたのでメディオも伸びると信じる。

木曜 蓮光寺 岡野と一緒の予定だったが、彼が来ることはなかった。結果ひとりに。行く途中は雨が降ったりやんだりで帰ろうかとも思ったが、着いたら雨は上がっていた。平日にこれだけの距離実走出来たのはなかなか良い感じかなと。