昨日ローラー。強度高め。なんか終わってからずっとすねのあたりが痛い、よくわからない。今日は1,6限があったけど、1限でててもよくわからなかったので朝練いった方が意味があった気がする。もうすぐ研究室発表です。今日もせこせこ新歓車整備。

荒牧さん、林といろは坂。2セット目の最後2本がたれ気味だった。とりあえず全本たれないでやるのが目標です。

ローラーメディオ。一本で敗退。気合い入れ直しだ。 真面目に授業に出てみたら実走の時間がほとんどないことに愕然としつつ、飯山から個人ロードまで週末がほとんど試合であることに愕然としてる。

林と大垂水→裏和田。140km 実験のガイダンスをサボるほどの気合を見せてくれた林は大垂水はかなりついてきていた。これで全力をつかいはたしたかあとはずっとしんどそうだったが、何本もリピートできるようになってほしい。 和田は出力のわりにはもっとタイ…

色々あって、結果的に今日は行く行く詐欺になってしまった。ごめんなさい。 一本ツヨメディオ。一本ヨワメディオ。あとはカロリー消費。

ローラーメディオ。恥ずかしいくらいダメだった。ローラーの苦手意識が未だに根強い。 そしてプロテインをカーペットにぶちまけた万歳。

スペシャのサドルToupeを買ってしまった。だって旧モデルが40％オフなんですもん。 穴空きを生かすために以前より前に出して、後ろ目に座る。というか今までが前過ぎたみたい。 10分がテンション的に出来なかったので、サドルテストも兼ねてSST40分。ピーク…

ローラーソリア。最低目標の残り1本で折れる。

浦といろは坂。 ちぎれたりまくったりまくられたり。疲れた

土、日、月とチャレンジもなくなったので家族サービスなど。 火曜日:メディオ1本のみ。来週も忙しそうなので、今週中にやれることはやっておこう。

いろは坂インターバル with 林。2セット目の最後2本はSFR。前回いろは坂でインターバルしたときより、出力が出てないわりにきつかったが、間の時間が1分弱短かった模様。疲れて授業行く気持ちが作れません。

社会人対抗後から 火曜日 ローラー 諸手続前に早朝ちょっとだけ 水曜日 めでぃお＋そりあ 金曜日 そりあ中心に 日曜日 荒川。めでぃおは危なくてできなかったので爆風区間でそりあ。頭真っ白になるまで追い込めた。 火曜日 めでぃお＋そりあ学校はじまってか…

気晴らしにローラー。実走でサイクリングしようかと思ったけど花粉を恐れてできなかった。

メディオ反復。今週はメディオ、来週はソリア、時々山岳実走、というプランでいきたい所存。

なるしまでスペシャのサドルをレンタルしてローラー。 SSTで様子を見る。 1回目・・・いままで通りしびれる。 2回目・・・尿道保護の部分にちゃんと収まるようにサドルを前に出し後ろ目に座る。あんまりしびれない。 どうしようかな。

昨日：ローラーソリア。 サークルオリにロード経験のある新入生が何人かきてくれたので、今から楽しみ。今日：せっかくのいい天気だったので実走。 いろは坂レスト無しインターバル5本を2セット・・のつもりだったが2セット目の3本目で気分が悪くなって休憩…

全体練中止ということで風が弱まるタイミングを見計らって荒川へ。そしてゲリラ豪雨に降られる。NewジャージNewシューズNewバーテープ全てを汚して泣きながらメディオ。15minと10minを1本ずつ。策士策に溺れた。

強風だったが天気は良かったので、山のほうなら風がさえぎられて快適に走れるのでないかという謎の発想で都民の森へ。あまかった。行きの平地から向かい風をくらい、都民の森付近にいたっては爆風＋激坂で全然進まない。帰りのダウンヒルでは雨まで降ってき…

土曜はTRS． コヌキは50×15でのぞんだ．5分15秒ペースで前半をこなし，正直足は全然きつくなく，このままいけると思った．しかし中盤以降息苦しくなり完全にペースダウン．結局25秒．計算したら50だとケイデンスを115~120ぐらいに(計算まちがい)109ぐらい(ら…

安全面考慮で全体練はなしになせていただきました。 ローラーで弱めにしかメニューできず。輪講のスライド作成のため1日中英文と向き合う。 院試勉強や本格的に研究が始まりコマ数の割に忙しくなりそうですが、火曜水曜は午前実走できるように努力するつもり…

ローラーミディアムのはずが調子悪くて1本だけでDNF。昨日の疲れが残ってるわけでもないのになあ・・・ そして話を聞きに来てくれた新入生の皆さんありがとう。一緒に走るのが楽しみです。

サークルオリに来てくれた新入生ありがとうございます！ 諸手続き・サークルオリで新歓してくれた部員の皆さんありがとうございました。就活中の身ですが、新歓ランには行ければなと思ってます。

午前にローラー、1分インターバル。 身体の体温が急上昇しすぎて生命の危機を感じた。

サークルオリ前にローラーミディアム。

さぁ、日曜日に向けて最後の調整、ということでクルクルと。と思ったら…。 最初で最後のチャンス逃す、ということになった。日曜日には天気が回復しそうなのになぁ。ぶつぶつ。 と言ってたら来週海外に行くのにパスポートの期限が切れていることが発覚。いろ…

ローラーメディオ反復。ラスト1本の壁が厚すぎてまたも敗退。

調整練。じわじわ上げてって心拍を上げただけ。 個抜きは慎重に走って、ポイントは攻撃的に走って、ロードは粘って走ろう。

オリ合宿から帰還後にローラー。メディアム＋ストロング。いままで雨の試合を経験したことがなかったが、それももはやこれまでか・・・

ローラーメディオ。一本のみで。老体は回復遅いから、今日から日曜日に向けて回復で。土日は天気が大荒れとか…。

メディオ。どうもしっくりこないので、サドル高を少し低くしてみた。こういうことは冬の間にやることだよなぁ。