午前にローラー、1分インターバル。 身体の体温が急上昇しすぎて生命の危機を感じた。

サークルオリ前にローラーミディアム。

さぁ、日曜日に向けて最後の調整、ということでクルクルと。と思ったら…。 最初で最後のチャンス逃す、ということになった。日曜日には天気が回復しそうなのになぁ。ぶつぶつ。 と言ってたら来週海外に行くのにパスポートの期限が切れていることが発覚。いろ…

ローラーメディオ反復。ラスト1本の壁が厚すぎてまたも敗退。

調整練。じわじわ上げてって心拍を上げただけ。 個抜きは慎重に走って、ポイントは攻撃的に走って、ロードは粘って走ろう。