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12/30 三増1周 65km
ダラダラしまくって3時半にヤバイと思い出発。自分は約束しないと駄目なタイプだった。

出来るだけ移動ペースな感じで踏んだ。
尾根幹は良いのだけど尾根幹に入るまでと橋本周辺が年末のせいか渋滞がひどくてフラストレーション。
三増は非常に快適で平地メディオやら上りメディオの両方が出来て最高だった。信号も一個のみだった。

ポジションは変えたが必要な筋肉がついていないのですぎにキツくなってしまう。あと股関節周りの柔軟性がない気がしたのでストレッチもしようと思った。あと、もがいた時にトルクを出す感覚は少しマシになってきた、あとはブン回せるようになればなぁ。

帰える頃には完全に真っ暗になってしまったが計3時間ほどで良い練習が出来た。