134号 昨日、一昨日と暴発したのでどうなることかと心配だったがノープロブレム、むしろとてもよく踏めた。調子が良いのか強くなったのかは分からないがとにかくもっと練習しよう 55km

12/29 平坦ペース走 ソリア もがき そこそこの量の練習はできた。これを続けていきたい。実走でのもがきは少し久しぶりだったが、筋トレの効果を感じた。明らかにかかりが良かった。 思ったより疲れた。12/30 平坦メディオ ソリア もがき 日々同じ場所へ。ち…

12/30 三増1周 65km ダラダラしまくって3時半にヤバイと思い出発。自分は約束しないと駄目なタイプだった。出来るだけ移動ペースな感じで踏んだ。 尾根幹は良いのだけど尾根幹に入るまでと橋本周辺が年末のせいか渋滞がひどくてフラストレーション。 三増は…

年内授業最終日の12/27までに、怒涛のレポートラッシュ＋ゼミ発表＋製作課題の追い込みなどあり、かなり更新が滞ってしまいました。すみません。12/19 ローラーメディオ12/22 ローラーメディオ12/23 大垂水 表裏裏恩方の凍結やら諸々色々あって量は少なめ。…