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ローラー。5分反復。1本目はなかなか出た。その後はそれなりに出た。日曜は院試前日に1本集中をかまそうと思う。
先日あげた写真見れないそうですが、相当やってしまっているのでこのままにしておきます。
どうでもいいけど30km8%って・・・