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平日を旅行等心身リフレッシュに費やした。今日は朝ローラー。アップを入念にやったのちメディオ10min。心肺がいっぱいいっぱいだったが、再度ポジションをいじったところ膝が左右にぶれなくなりペダリングが幾分かスムーズに。明日も実走の時間がとれないのでローラーの予定ですが、今日と同じ負荷で12〜15minのメディオに挑戦したいです。