2010-09-03 ■ 三谷明範 三谷明範 昨日今日と早朝皇居練習。昨日は割とハイペースで1時間弱、今日はゆっくりと1時間強流し。 クリートを新品に変えた。予備があったのが固定だったので固定クリートに。ちょい微調整が必要だけど、大丈夫そう。やはり新品クリートは気持ちがいい。