彩湖練。周回練は徐々に疲れるので精神的にくるなぁ。最後のスプリントは3着だったのでちょっぴりうれしかった。 水田試験お疲れ様＆つくりん二十歳おめでとう。 明日から富山に帰省。ちゃんと走って福島の遅れを取り戻そう。

彩湖練。本調子には程遠いが、希望は見えてきた。足は戻ったが、心肺が追いついてない。 夜も一時間くらい走った。 明後日はレースだが、明日もある程度走るつもり。

昨日今日と早朝皇居練習。昨日は割とハイペースで1時間弱、今日はゆっくりと1時間強流し。 クリートを新品に変えた。予備があったのが固定だったので固定クリートに。ちょい微調整が必要だけど、大丈夫そう。やはり新品クリートは気持ちがいい。

きのうきょうと彩湖に行くための東京縦断を断念してしまうこころの弱さ。きょうはいろは坂で熱中症くんとメル友になる。で、連光寺を素通りしてマップへかけこむ。ステムを110→100にしてバーテープを替えた。日中はなかなか暑くて夢走状態だった。