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とりあえず朝ローラー。今日はあんまり頑張らないで様子を見る予定。10分ほどアップしてから、200W
20km/hでメディオ下。25分ほどやってから300W
1分。こっちは28km/hくらいでした。やっぱりすこしタイヤがもったいないので明日からはローラーホイールに変えようと思います。パワーが出ると楽しいのは楽しいんですけど（笑）
個人ロード終わったらレースらしいレースがしばらくないからタイヤかえてもいいかもしれません。
あと昨日のデータみてたら、60分の自己ベスト（213W…）が出てました。5分と10分の自己ベは今年の飯山でそれぞれ310W,
284Wです。低いですね。西園のLTと同じくらいなのか…。30分は去年の七月のヤビツで227W。