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240メディオ15min×2。400ソリア3min×2。
今日はマジで暑かった。ちょっと熱中症気味。
柿木先生にアドバイスして頂いたとおり、7月はペース走とパワー系メニュー中心でいこうと思う。あと筋トレでウエイトアップ。
インターバルとレースを想定した長距離練習は8月から。まずは合宿で西薗と高木さんについて行けるベース作りだ。50km