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朝ローラー　メディオと踏みメディオ
昼に筋トレ。片足レッグプレス130,170,190,210ポンド。ついに両足換算で４００ポンドを超えた。筋力がやっと高校時代に戻りつつある？
中村ブログにインセンティブを与えられた。自分に残された時間はあまりない。