2012-02-01 ■ 中村洋和 中村洋和 ローラー、メディオ。昨日の疲れか脚が重い。 その後駒場で筋トレ、スクワット、デッドリフト、腹筋、レッグプレス。 すかさずパワマ、あと回転を測りたくて軽いので回す。回転力は上がっているみたいだ。