通学＋昼休みウェイト。 スクワット20kg*10, 50kg*10, 60kg*10, 70kg*6, 60kg*10. 70kgはフルをやったところは続けられる気がしなかったのでハーフ気味。うーむ。 ついでにベンプレ40kg→35kg→30kgと落としつつ10回3セット。最後にクランチ20回*3セット。 ス…

試合あけの中間講評で体は疲労困憊。 昼過ぎから荒川に行ってTTのポジション出ししながら300Wソリア10分×2。 関係ないけど坂田と自宅前でファンキーカナダ人に話しかけられる。 坂田が結構普通に英語話してて、おー、て感じだった。

集合場所に行ったら誰もいなかった。あはは。 上流行って、下流行って42km。筋トレ意識して、いつも通学で使うギヤの組み合わせで、ずっと回した。下流終点でジェントルマンに一声掛けられてウキウキ復路+3km/h。有田くんニアミスかな。通学あわせて90km強。…

研究室に泊まっていたので、荒川で朝乗り込み。 荒川終点までの往復で６５分メディオ、５分ソリア。実は自分の１年生の時の新歓ラン以来に葛西臨海公園まで走った。懐かしい。 そして荒川は明らかにトレーニングで走っている人が多い。立教さんとすれ違った…

迷路課題解決。途中経過を随時吐き出させて、そのログを逆にトレースするという手法をとった。やれやれ