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ウェイトトレーニング ローラー台 メディオ
住んでいる市の施設に行く機会があったので。川島町からの帰りの道中で長岡さんが教えてくれたことを実践すべくウェイト。レッグプレスなどを中心に鍛えた。自重トレーニングばかりだったのでウェイトの効率の良さがよくわかった。フリーウェイトは今度空いている時にチャレンジしてみよう。