2008-04-30 ■ 石川博康 石川博康 ひたち海浜公園周りで朝練。 ちょっとした坂で登坂ダッシュの繰り返し。 この程度の坂だと追い込んだ練習は難しい。 でも、脚はいい感じでパンパンになった。 35km