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マザー牧場往復。７３ｋｍ。のぼりはダンシングの練習。
合宿総括
・良かった点
よく乗れたのでベースとなる力は上がったと思う。
集団でノンストップで何時間もこなすのに慣れた。
膝の限界点が合宿前に把握していた程度と大差なかった。
弱点が見つかった。
・パワー・・・ＳＦＲの割合をぐっと増やす。
・ダンシングでふくろはぎに先に限界がくる・・・クリート調整とダンシング強化練習を入れる。
・悪かった点
ゴール争いに加わりたかったなあ・・

社会人対抗目指してがんばります。明日はリカバリー。火曜は多摩川周辺。水曜未定。木曜はオーベストの予定です。