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多摩川終点までメディオ
折り返して、、いろは坂でのぼりのフォームを確かめる。1本目は337Wで2mちょっと。
二本目は１本目-100Wほど。足が死んでいる。まだまだダメだ。後は３本SFR。
朝起きた時は膝が痛かったが、乗ってトルクをかけても大丈夫だった。
とにかくバランスを調整する筋トレとストレッチ、マッサージを続けて、乗れるカラダに改造していかなくては。60km