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クリートとをつけて自転車に乗るのは１週間ぶり。
久しぶりに自転車の加速感を味わい気分が
上がる。

稲城では体調を確認しながら走ってみた。
心肺は久しぶりだったのでちょっときつかったけど
合宿からのいい感じのままを維持できていた。
ただ、右ひざは前の外がわが違和感あり。
かばいつつゆっくり走ってみたけどアキレス腱
の痛みも再発したのでDNF。

練習後脚をみてもらった。
２，３日休みます。