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なるしま練に参加。
今日は人数が少ないらしく、なるしまフレンド立川店から湘南台への平地をメインとしたコースだった。
最初の方こそ良かったものの練習不足のため、小さな登り下りや信号、後続車などで
前との間隔が開いた時のペースアップ･ダウンで疲れが溜まり、休憩地点前で千切れてしまった。
その後は平塚という目的地を頼りに一人で走っていると、コンビニで休憩中の集団に追いつくことができたが、
コンビニで休息できなかったのと補給がなくなってしまったのが響き、
平塚4~5キロほど手前で軽いハンガー状態となり、また集団から離れてしまった。
千切れた後は補給を済ませた後、国道1号でなく国道134号にでて海岸線の道を走り、大船を通って横浜の自宅へ。
今回は平地メインのコースだったにもかかわらず、小さなアップダウンで疲れてしまう基礎練習不足が大きく出てしまった。
しかし、スピードが出てからギアを一つ軽くし、回転数を上げた状態でペダリングを意識しながら走ることができたので、これからも続けて行きたい。