ご無沙汰してます。久しぶりの練習日記更新。なんか試験期間って試験のことで頭がいっぱいになって生活力が低下する気がする。あと一人暮らしのインフルはやばいで、ご飯食べるのが大変。 土曜日 小山田＋V坂 病院坂で息尽きる。こんなしんどかったっけ。Vは…

練習日記が、なんだか寂しい、気がするぞ。 2019/2/3 三増5 前半3周はこれまでの新田任せから脱して、ちゃんとローテを回せたと思う（2周目の時点で二人きりになったが・・・）復調の兆し。 ただ後半は何もかもしんどくて駄目だった。厚着しすぎて目に汗が入…

V坂10ウンコなので10時起き。諸々済ませて家でたのは2時。とりあえずV坂へ向かったが出来ることといえばこのメニューぐらい。8本目でプツンと踏めなくなったが耐えた。全体は12月の時より低いので継続あるのみ。

ランニング 10km トレーニング出来る時間が夜だけだった＋自転車はちょっと使い難い状況。ということで、何もやらないよりはましという感じではあるがしっかりと強度を上げてランニング。

お久しぶりです。諸事情によりしばらく自転車から遠ざかっていましたが、練習を再開しました。帰ってこれて良かった。 2/2(土) なんとなく海が見たかったので江ノ島サイクリング、100kmたらたら走っただけだがかなり疲れた。実走したのは恐らく2ヶ月ぶり。ご…

ローラーメディオ２

昨日 小山田小4中1 団地3 V坂2分5 1分2 1ヶ月ぶりに人と走った。楽しいが弱くなって悲しかった。最後のV坂とかやってる意味あんのかって思うけど、とりあえず登った。当分は安西さんにスプリントで虐げられるな…。 今日 三増2 パワマ 2週目の入りあたりから…

久々にそこそこの強度でメディオがこなせた。とはいえ、少し体重が増えてしまったので体重比で行くとまだまだという感じ。インターバルも設定本数をしっかりとこなせた。

小山田・団地・V坂 スプリントやプログレで、意識と身体の動きが一致しなかった。セントラでスタで踏ん張ったりするのとも違う感覚。乗り込み練重視でやってこなかった範囲だからだろう。その意味で今日全体練に、スプリント系の要素を詰め込んだのは自分に…

2019/2/2 小山田 団地 V坂 小山田：そんなに悪くなかった。メモパはもっと耐えたいな。三高坂は突っ込み過ぎか。練習後喉が焼けるように痛かった。 団地：そこそこ。坂野に2勝1敗V V坂：先々週の弱すぎ状態からは脱した。プログレは楽しいな。楽しく強度が出…

2019/1/30 ローラーMd、St ワイヤーのルーティング色々いじってたらブレーキワイヤー切りすぎて届くまで実走できない。仕方なくローラー。調子は昨日同様マシになってきた。少しずつだが、満足のいくような追い込み方ができるようになってきた。 2019/1/31 …

防寒対策って寒さがやることであって僕らがすることではないよね。防犯対策とか特にそう。 午前中はハイロードでサドル購入。青山さんありがとうございます٩( 'ω’ )و 午後からV坂10SFR3。気持ちを強く持って10本やりきった。まあ弱い。

1/29筋トレ、ソリア ラクーアにより回復したと調子に乗って3か月ぶりくらいにSQをしたら一瞬で脚が死亡。ソリアも終了。 1/30メディオ、インターバル 久しぶりの筋トレ筋肉痛。インターバルは最初からパワーが出なかった。 1/31メディオ、ミドル これまた久…