上記の通りいろは坂。 1セット目が終わった時点でめっちゃ吐きそうだったが、あと1本だけ、あと1本だけ、とやって完遂。 10本目は絶対取って終わろうと思い、じっくりと飛び出す機会をうかがいラスト50mでギアを一枚トップにぶち込みさあ突き放すぞ！と踏み…

いろは坂。パワマのおかげかわからんけど意外と踏めるようになっていたので以前みたいにタレまくることなく追い込めた。ただ純粋にパワーが足りなくて浦、林に最後までついていけなかったのは悔しいところ。今日は少し脚が戻ってきたのがわかって嬉しかった…

いろは5*2何だかんだ結構ろーらーしてたし走れるんじゃねとか思ってたが，流石に段々量が貧弱になっていったローラー練と一ヵ月二回の実走では落ちるようで…．結局10本中最後までいられたのは4本だけという．データも見る限りぼろぼろ．なんか追いこむことす…

構造化学で苦しんでる最中だったが登坂インターバル。なんか疲れていて微妙な内容。千葉県は日本で一番平らな県らしいです。南に行かないと登りがない。

日月火と学校に3連泊してこちらも卒論で苦しんでる最中だったが今日4日ぶりにローラー。 10分走(6分まで)、2分走2本。 2分走が安定してきたのでこちらのワットをあげようか。 あと27.5時間で卒論提出です。

テストで苦しんでる最中だったが今日はいろはへ。谷さん中村さん浦さん林さんと。 強度上げた実走久々で全然踏めなかったし死ぬほどきつかったけどなんか楽しかった。

ゆとりなので最高気温5度の凍てつく空の下練習する気にはなれなかった・・・。のでローラー。 最近ダイレクトドライブ式のローラーがほしくなってきた。そんな金もちろんないのですが。

いろは坂、ソリア5+SFR5 ゆとりなので暖かくなるのを待って10時頃家を出る。それでも寒かった・・。 去年の夏頃のパワーが戻ってきてた。いい感じ。 そして今日初めて、いろは坂の途中にある「耳をすませば」で野球部の杉なんとか君が雫に告って振られたあの…

メディオ＠幕張。来週から必修の理系科目が始まる、、、、

ローラー．まるで合宿中かのような疲労が体にたまってる…．早く気持ちよく寝たい．

林と御殿下。 パワマインターバル、ミドルパワー、スクワット、ランジ、レッグプレス。 いつも以上にパワマがキツくて筋トレであまり追い込めず。

中村さんと御殿下。 パワマインターバル、ミドルパワー、スクワット、腹筋、ベンチプレス、レッグなんちゃら(忘れた)。 ウェイトは火曜日だし軽めにしようと思ったが軽すぎた。来週は「追い込みつつ、軽め」で。

荒川練。土曜に体調崩したり日曜はゼミ発表準備に追われたりで乗れず。今日でゼミも終わり大学生活も残るは卒論の口頭試問のみだなぁ。 午後から荒川へ。メディオ、ソリア反復。今日みたいに暖かい日が続けばいいのに。

都民の森往復。一人できた上に、ほとんどすれ違う自転車、車がいなかったので山奥に来てしまった感が半端なかった。 はじめ抑え目で入ったつもりが、やはり都民の森に行き着く前にたれる。帰りにいろいろがんばってみたら5秒と15秒のピーク更新できた。

ソリア＠幕張。

木曜:10分走(6分まで)のみ。 今日:10分走(5分半まで)、2分走2.5本。 こちらも卒論でなかなか乗れない・・・。目標までの道は遠い。 書いたときはすべったと思ったがメディオおじさんという呼称が意外と部内に浸透していておにいさんはとても嬉しい。

ヤビツに行くつもりだったが、いろいろあって結局表和田〜裏垂水の妥協コース116km。 心配してた雨は結局30分も降られなかったし、むしろ午後からはすごくいい天気で気持ちよかった。 表和田は追い込まないと！と思わなくても自然に追い込めてしまうので、ぼ…

二時間睡眠を乗り越えベッドから這い出て着替え，家の前に立ってふと雨雲レーダーをみると…．走りたい気持ちと冬の雨だけは，という気持ちに悩まされながら水道橋までいくもやっぱ無理だと思って帰った． 近所の坂で(30-30)*10*2．アップ不足のせいか寒さの…

土曜日：荒川でメディオ。三時間くらい。午後2時から始めたら人多くて後悔。日が暮れかかった辺りから人いなくなって大分踏めた。日曜日：昨日の反省から早朝の荒川、二時間くらい。テストはやく終われ。

高木さん、西薗さん、林と連光寺。1年のテスト前にして現役：OB＝1:1というよく分からん比率に。 元プロ（というか元プロコン）のOBを前に、前日ロング行った足ではもはやなすすべがなかった。というか林のほうが全然強かったし。そして高木さんもなぜあんな…

浦さん、西薗さん、高木さんという豪華メンバーと連光寺。 一本目は西薗さんのアタックにあっさりとちぎれる。 悔しかったので、絶対一本は取ると決める。 二本目は西薗さんのアタックについて行ったものの、ここでカウンターしようかな、どうしようかな、な…

ローラー． 今日は練習行きたかった，というかいくべきだった．起きて元気があれば行こうなんて弱い気持ちでいると起きられないか…とはいえ今日で卒論発表準備もある程度進めたつもりなので，明日は行きます．それでももう1徹くらいいれなきゃいけないような…

メディオ＠手賀沼。昨日のソリアのせいで足が重い重い。でもレースという極限状態を考えるとこういう疲れている状態でさらに追い込むというのが大事かも。