平坦しか(ry

3/7 RampTest。月例計測。伸びてた。

3/8 プログレメニュー。

3/10 彩湖朝練。

3/11 SST(Med)。Zwiftメニュー。股間の痛みに耐えた。

 

長い時間は結構パワー値が戻ってきている。VO2maxの領域がまだ弱い感じがあるのでメニュー増やしていく所存。