ここ２，３日で急に臀筋を使えてる感じが増した。骨盤を寝かせるフォームを意識してたからかな。あと5時起きが苦痛じゃなくなった。 7/19 Zwift。合計一時間くらい。 7/20 Zwift。SST(Long)しんどかったが何とか歯を食いしばりながら完遂。こういう練習した…