■

月 軽めのHIIT
火水木 ソリア
土日に体調崩したせいで先週より強度を上げることはできなかったが、木曜には先週と同じ量をこなせるまで体力は戻せた。体調管理に気をつけて、もっと強度を上げられるように頑張りたい。