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昨日・・・夜ローラー。集中力がなく、仕方なくソリア1,2分全開1。次の朝に追い込むことを誓う。
今朝・・・ローラー。ソリア反復、もがきインターバル。相変わらずきついぜ・・・。
このあと筋トレの予定。

追記・・・御殿下筋トレ。全体的に負荷を上げる必要がある。