朝ローラー。 1日休んだもののやや妥協の感・・・。

昨日・・・夜ローラー。集中力がなく、仕方なくソリア1,2分全開1。次の朝に追い込むことを誓う。 今朝・・・ローラー。ソリア反復、もがきインターバル。相変わらずきついぜ・・・。 このあと筋トレの予定。追記・・・御殿下筋トレ。全体的に負荷を上げる必…