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合宿前：白馬で怪我したのが痛かったので、ゆるゆると。静岡の茶畑の中の激坂等で練習してました。
1日目：帰省先から直で来たのでなし。
2日目：内容は他の方に同じ。インターバルのはじめは内臓が終わりそうだったが、途中から回復できた。
3日目：三国峠で3分インターバル後に、周回練2.5週、帰りに明神峠、三国峠with谷さん。インターバルは2本目のスプリントで足を使ってしまって3本目がたれたが、おおむねいい感じに追い込めたと思う。帰りの峠の斜度がやばくて低速走行していたら蚊にたかられたので、アタックでふりきった。