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ロング練、都民の森、150km。
行きの睦橋通りでスピード練。ちょいちょい信号にひっかかって高速巡航というより立ち上がりの練習になった。
都民の森は残り12kmから本格的に登りだして大体一定ペースで走る。霧雨でパワータップが動かずデータとれなかったのは残念。
残り3kmから勾配がきつくなって全然回せなくなった。体重の重さを痛感したので落とそうと思います。
下りは霧が濃かったので全員でゆっくり下り、雨が降らないうちに早めに帰る。帰りはローテに慣れてない１年の練習として先頭交代の練習をした。
今日は全体を通して牽くことが多かったのでいい練習になった、距離も乗れたし追い込めてよかった。