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個抜き、段抜き、ポイントにエントリィ。
個抜き→ギア50×15　5分22秒くらい
久しぶりでうっかり調子に乗って33秒で入ってしまい、5周くらいから神タレた。51×15、入りを35秒くらいにして、当面12〜15秒を目標にしていきたい。
段抜き→千トラ直後の大田と古居がしんどそうだった。分解しなければ4分45秒は狙えそう。スケジュールをあわせて、東日本までに合わせをしなければ。
ポイント→段抜き直後でしんどいが、みんな一緒。西薗が逃げたので、ラップされたら自分が仕掛けてみようと企んでいたが、落車があったタイミングで西薗が再び逃げる。2ラップされるのはムカつくので頑張った。あと1/4周まで迫られたのは内緒。

ここ2週間の体調不良の割に、まあ動けた。明日も頑張ろう。

監督、丹沢さん、内藤、西岡さん、ありがとうございました。有田さんもわざわざ練習後に手伝ってもらって、ありがとうございます。