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昨日の最後に膝に不安があったが、リハビリしてゆっくり走り出したらそんなに問題なかった。
多摩川でメディオＨＲ１６０−１７２　１０分、１５分、１０分の３セット。Ｕターンを極力なくして出力を安定させる。
そのあとＯＶ訪問。
帰りは５２×１４、１５でＳＦＲ　５分　２分×３
今年は実業団登録して走ります。70km