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恋人岬三往復！
ペース走。
軽トラで碧の丘給水。
給水の直前では毎回アタックがありきつい。
２回目では自分が早めにアタックで２，３キロ
ひいた。
みんな熱中症気味。気力で走った。
いつもこんな練習をしていれば誰だって強くなる
とみんなで納得。