2009-09-01から1ヶ月間の記事一覧
北海道メンバーと別れ、苫小牧→札幌。 雨が降っていたので輪行しようかとも思ったが、苫小牧駅につくまでに電車に乗れないほどぐじゃぐじゃになっていたので、あきらめて強行。 追い風のなかave37km/hくらいで二時間ノンストップで札幌に着いた。 北広島あた…
TNiが北海道に連行されたので急遽昔のFeltを掃除しながら仮組み。フレームは軽いがホイールが重過ぎる。 夕方からは総務会。現在総務部屋。これから1年間が重い…。 火曜日は自転車を組み上げて筋トレします、きっと。
選手５人＋宮崎＋峠でフェリーで北海道に上陸。雨のため各自軽くローラーとメンテ。大会期間中の天気が心配だ。
東京→大洗 140km。ave24.5km/h ずっと向かい風で心が折れそうだった。
アルバイトの後、部屋でぼーっとしてたら朝を迎えそうになり正午の招集を寝過ごす恐れから4:30に部屋を出て大井ふ頭に行くものの１周回った時点で眠気に負け6:30に帰宅、15+9+15でぴったり39km。きっと頑張って昼前には起きます。おやすみなさい。
研究室BBQ＠荒川に参加。久しぶりに暑い。荒川まで往復80キロ。
レジアスに荷物を置き、帰りになるしまで変速を見てもらう。なぜかフロントが知らないうちにかなり緩んでた…。しかしこれで北海道でも大丈夫！なはず。まだ治りきってないのか、軽く街乗りしただけなのにちょっと疲れた。うーむ。
東京での最後の調整。メニューなし。サイクリング
報告までに。 インカレ翌日から昨日まで、大学院の試験でした。そして見事に落ちました。 全体倍率5倍、内部倍率1.5倍の戦争を戦い抜く体力と精神力は残されていませんでした。父さん母さん、御免なさい。でも、インカレに懸けた今年の夏を後悔してはいませ…
彩湖もがき練。1000ｍで自分の力を出し切るのは難しい。はじめにどれだけトップスピードまで持っていけるか。試験明けにも関わらず安井が鬼強い。森泉とはすって前輪のスポークを曲げる。あぁ… スポーククラッシャー宮崎は健在です。 午後はなるしまへ自転車…
総務秘密会議2時間。その後積み込みに割り込み。右足のクリートの角度を調整。あんまり乗ってなくてもとりあえず毎日書くことにします。 ↑SRMの初期設定でWindows使ってるならいっそそのままWi(検閲削除) あと夜中に都内自転車散歩3時間ほど(0:30-3:30)。本…
荒川メディオ2本。北海道積み込み。SRMを使いたいけどMacだからダウンロード用ソフトで使えるものがない・・・といってSRMを使うことをあきらめているそこのあなた！もちろんソフトメーカーのあるべき姿勢はパワータップをつくるサイクルオプスの用にマルチO…
今度こそ最後の夜練。連光寺ソリア5本。4本目に2分48秒416Wの自己ベストを残してからもう1本加えて終了。37キロ、1時間18分。
ぼちぼち本郷往復。63キロ。
二日連続で天気予報が外れて、今日は雨が降らないのでローラーはやめてロード練 多摩川メディオ15m 238w 野猿街道＋三増経由で相模湖へ。登りは300wでいってみた・・相模湖着くころにはいい感じに疲労。 ここから北海道を想定して大垂水３本 1 10:10 301W 2 …
御殿下筋トレ。レッグカール、ベンチプレスのみ。妥協しすぎ。右足のクリート角を調整すべし。 うつ伏せカール：片足ずつ16kg*10*6 ベンチ：30-40-45-40 平坦ばっかりだったらいいのに
荒川でミドルレベルの練習。 ソリア*3と平地高回転練習。平坦の走り方を忘れてますな。坂ばっかだったらいいのに
遅くなりましたが写真を（古居） 横からゴールの瞬間！ 大応援団！
大事をとって一日ごろごろしてました。さらに鼻が出るようになったのはもうすぐ治る証拠だと信じてます。おやすみなさい。…EUROBIKE 2009が気になるｗ
西薗、宮崎と同じく。 練習最後は280W-10mや380w-2mを入れて負荷をかける。寒かった。
久しぶりの御殿下筋トレ。ストレッチを入念に。
練習参加したが、雨。帰りの甲州街道で西薗さんの爆走引きずり回しの刑に遭う。 午後は西薗さんに誘われて、北参道のサイクルスクエアとやらに行ってみる。…なぜだろう、この場違い感は。 １か月振りに駒場に行くと森泉が勉強にいそしむ後輩をいじっていた。…
7月末の時と同じく山中まで車飛ばして戻ってきました。トリップ。 あと固定ローラーをちょい乗り。 チェーンリングを○にした。洗車すべし。
つるつるまでいく予定だったが、予報が外れて多摩方面は結構な雨。 睦橋で折り返し、帰りの甲州街道を爆走して負荷をかける。
↑勉強する後輩をいじる森泉
のんびり都内流し。なんか体調が悪い。テストインカレテストのコンボにやられたっぽい。しっかり治さねば・・・。
本郷チャリ通で距離稼ぎ。復路新青梅街道ルート。33キロ。
駒場本郷往復。今からローラーをやりたいというかやれ。 駒場にて運動会の理事の先生方との打ち合わせに同伴。積み下ろしをほとんど手伝えなくてすみません。駒場生協の980円腕時計は神。明日はまた山中に左遷です。
夜練習 メディオ15m 242 ソリア4m30s 328 339 335
