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ぼっちで青根周回。
ハンドルにできるだけ頼らないように、かつ引き足に注意しつついく感じで。往路の大垂水でいまいちな感触だったが、だんだんと踏めるようになっていった。結構ハードに乗ったのに帰りの裏垂水とかは今までのロング練の帰り＋20Wくらい出ているぞ？
右側の引き足が気を抜いてるとすぐに使えなくなってくるのを、ペダリングモニターで監視しておくといい感じに（変な方向に力を入れずに？）ペダリングできるので、最近パワーよりベクトルのほう見てるほうが多い。