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山形さん水田さん浦と都民の森。
武蔵五日市までの平坦のもがくところで、高回転域になるとペダリングが汚くなってだいぶパワーをロスしていると指摘された。確かにピストでも高いケイデンスで脚を回すのが苦手だったし、早いとこ改善しなければ。

都民の森は、山形さん水田さんについていくのがやっと。ラスト4km水田さんのアタックにとうとう千切れてしまったが、昨日リベンジすると練習日記に書いてしまったし最近追い込みきれてなかったので、1人で粘って粘って、なかなか前2人と差が詰まらないが粘って、とうとう水田さんが降ってきたのをパスし、先頭を独走する山形さんを追ったがこちらは差が詰まるどころか開くばかりでとうとう追いつけなかった。実力はおろか追い込み度合いも敵わなかった。さすがっす。

都民の森、もう行きたくない。少なくとも秋になって気温が下がるまでは。